Παιδί & Ψηφιακές Οθόνες

• 

Οι ηλεκτρονικές συσκευές (TV, smartphones, tablets, Η/Υ) εισβάλουν πλέον, πολύ νωρίς στη ζωή ενός παιδιού και την αλλάζουν.

9/10 των οικογενειών έχουν Η/Υ στο σπίτι.

7/10 έχουν TV στο παιδικό δωμάτιο

6/10  έχουν το δικό τους κινητό / tablet

6/10  μελετούν σε υπολογιστή

8/10         χρησιμοποιούν μια συσκευή καθημερινά

8/10   εμφανίζουν οφθαλμολογικές διαταραχές

Τι μπορεί να προκαλέσει στο παιδί η ανεξέλεγκτη χρήση των παραπάνω;

• Stress στο ανώριμο οπτικό σύστημα
• Ακινησία
• Περιορισμό στο ελεύθερο παιχνίδι
• Εσωστρέφεια
• Πονοκεφάλους
• Ξηροφθαλμία
• Θόλωση
• Διπλωπία
• Πόνο στον αυχένα
• Αύξηση στα ποσοστά της μυωπίας (25%-41%)

Πως μπορούμε να μειώσουμε τα προβλήματα;

• Τα παιδιά κάτω από 2 ετών δεν πρέπει να έχουν καθόλου επαφή με τις ψηφιακές οθόνες.
• Στα παιδιά άνω των 2 ετών επιτρέπουμε την χρήση, έως και δύο ώρες ημερησίως.
• Παροτρύνουμε τα παιδιά να παίζουν σε εξωτερικούς χώρους.
• Φροντίζουμε όταν έχουν επαφή με οθόνες να κρατάνε πάντα αρκετή απόσταση.
• Η φωτεινότητα της οθόνης να είναι στα μέτρια επίπεδα.
• Να ακολουθεί τον κανόνα 20-20-20.
• Να μην γίνεται ποτέ χρήση, πριν τον ύπνο.
• Να πίνει πολλά υγρά.
• Να φροντίζουμε να ελέγχεται η όραση του παιδιού από εξειδικευμένο παιδοοφθαλμίατρο τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο.